Éditions Quebecor, Collection psychologie, 187 pages, 2003. Par Maryse de Palma, conjointe d'André Fauteux, éditeur du magazine La Maison du 21e siècle.

La vie, par son tourbillon et ses épreuves, nous conduit parfois dans un déséquilibre responsable de nombreux malaises et maladies. Il incombe à chacun de comprendre le sens de ces souffrances afin de rétablir l'harmonie en soi et d'aspirer au bien-être intérieur.

Dans son ouvrage, Maryse de Palma nous fait découvrir comment les divers deuils et traumatismes qui ont parsemé son existence se sont par la suite manifestés par des malaises physiques et psychologiques, dont des migraines. Initialement cauchemardesques, ces souffrances se sont révélées au fond de belles leçons libératrices : elles lui ont permis de découvrir la puissance de sa volonté à mesure qu'elle a reconstruit son hygiène de vie et qu'elle a modifié ses attitudes. Une véritable transformation physique, psychologique et spirituelle
a mis fin à ses céphalées récurrentes et lui a permis de réaliser ses rêves.

L'auteure nous propose donc des moyens concrets pour améliorer notre santé sur tous les plans (alimentation, exercice, méditation, visualisation, etc.) et, surtout, pour retrouver la foi en nous-mêmes et en la vie.

Maryse de Palma détient un baccalauréat en philosophie et un second en psychoéducation. Elle a ensuite suivi trois ans de formation en psychothérapie psychanalytique. Depuis 1995, elle œuvre dans un centre d'éducation aux adultes où, par des consultations individuelles, des ateliers et des conférences, elle aide les gens à trouver un sens à leur existence difficile. marysedepalma@yahoo.ca

En vente dans toutes les libraires et aussi disponible en Europe. Distributeurs :
Canada : Quebecor Media (514) 270-1746
France : Casteilla 01 30 14 19 57
Belgique : Vander 2 761 12 12
Suisse : Transat 022 342 77 40

Conférence (organisée sur demande) 
Viser l'équilibre pour atteindre le bonheur : comment se créer une vie meilleure.
Conférence sur le bien-être physique, psychologique et spirituel.
- Identifier les sources de déséquilibre dans sa vie
- Remettre en question ses attitudes et habitudes de vie responsables de nombreux malaises
- Mettre en place des moyens concrets pour établir l'équilibre dans sa vie en gérant mieux son quotidien

EXTRAIT DE L'INTRODUCTION

Ce livre a pour but d'aider tous ceux qui souffrent, qui s'interrogent sur le sens d'une épreuve et qui désirent améliorer leur vie à tous les niveaux. Il traite des questions suivantes:

Comment retrouver la santé, l'harmonie, la joie de vivre ? Comment devenir créateur de sa vie plutôt que de la subir ? Comment se renforcir face à la vie ? Comment se préparer à accueillir les événements comme des occasions enrichissantes d'évoluer sans que ceux-ci viennent nous déstabiliser dans les divers aspects de notre vie ?

Le livre se compose de cinq parties. La première relate l'histoire de ma vie en mettant l'accent sur les nombreuses pertes que j'ai vécues et comment j'ai utilisé ces événements pour m'enrichir et me construire une identité plus forte.

Les trois autres se veulent l'inventaire des différents moyens que j'ai mis en place pour améliorer ma santé à tous les niveaux et qui me permettent aujourd'hui de jouir d'un bien-être toujours grandissant, car chaque année m'apporte plus de connaissances et de sagesse.

Finalement, la cinquième partie concrétise l'utilisation de ces moyens à travers le quotidien, afin de maintenir chaque jour, un équilibre nécessaire pour affronter les défis de l'existence.

TABLE DES MATIÈRES
INTRODUCTION
PREMIÈRE PARTIE : MON HISTOIRE
CHAPITRE 1: MON CHEMINEMENT DE VIE
CHAPITRE 2: MES MIGRAINES
L'aspect psychologique

DEUXIÈME PARTIE: L'ASPECT PHYSIQUE
CHAPITRE 3: L'ALIMENTATION
Mon adaptation au végétarisme et aux médecines douces
La constipation
L'eau
Les fruits et légumes
Le deuil de la viande
Le tofu et les autres légumineuses
Les noix et les grains
Les céréales
Mon évolution dans mon alimentation
Le régime des groupes sanguins
L'échinacée
La boisson de soya
L'huile d'onagre
Des repas pour tous
CHAPITRE 4: L'ENVIRONNEMENT:
L'agriculture biologique
Les teintures à cheveux
CHAPITRE 5: L'EXERCICE PHYSIQUE
CHAPITRE 6: LE SOMMEIL
Aspect physique
Aspect environnemental
Aspect psychologique

TROISIÈME PARTIE : L'ASPECT PSYCHOLOGIQUE ET SPIRITUEL
CHAPITRE 7: LE POUVOIR DE LA PENSÉE
CHAPITRE 8: LA GESTION DES ÉMOTIONS
CHAPITRE 9: L'INTUITION ET LA MÉDITATION
L'intuition
La méditation
CHAPITRE 10: VIVRE LE MOMENT PRÉSENT
CHAPITRE 11: LA VISUALISATION CRÉATRICE
CHAPITRE 12: LES BIENFAITS DES ARTS ET DE L'HUMOUR
La musique
La lecture
L'écriture
L'humour
CHAPITRE 13: LA NATURE ET LES ANIMAUX
La nature
Mes chiens
CHAPITRE 14: LA SOLITUDE

QUATRIÈME PARTIE
MA PHILOSOPHIE DE LA VIE : Mes valeurs et mes croyances
CHAPITRE 15: LA FAMILLE
CHAPITRE 16: L'AMOUR
CHAPITRE 17: L'AMITIÉ
CHAPITRE 18: COMMENT GÉRER SES PEURS?
La peur de l'inconnu
La peur du bonheur
CHAPITRE 19: MA CONCEPTION DU BONHEUR

CINQUIÈME PARTIE: L'INTÉGRATION DE MES VALEURS AU QUOTIDIEN
CHAPITRE 20 : UN MODE DE VIE BASÉ SUR L'ÉQUILIBRE

CONCLUSION

BIBLIOGRAPHIE